現代人每天處在室內環境中的時間極長，住家室內品質不佳除了會影響居住者心情，對居住者身體健康的影響有時更大過於室外空氣，尤其對嬰兒、幼童、 老年人、懷孕婦女、有氣喘及過敏病症者等，影響不容忽視。
室內空氣污染物是從哪裡來的？
室外空氣污染： 室外的空氣污染的確有可能飄進室內。這些因為交通運輸、工商活動產生的污染，會因為我們開窗進行自然通風、或開空調進行機械通風而進入室內。
建材： 裝潢常見的合板、隔板，因為使用含甲醛樹脂的接合劑，是揮發性有機污染物（例如甲醛）的排放來源之一。
油漆及塗料 : 油漆、塗料使用時，經常需要搭配有機溶劑進行稀釋，因此在過程中會釋出揮發性有機污染物。
人類活動：人呼吸就會產生二氧化碳，人體與寵物皮屑、毛髮，室內活動造成的揚塵、室內植物產生的花粉、都是污染的來源。
這麼多的室內空氣污染物，到底會不會對人體產生什麼傷害呢？這要考慮到種類，還要考慮到總量的問題。因此環保署針對各項污染源訂定了建議標準值：
改善居家室內空污，專家建議你可以這樣做
前面所提到污染物的濃度對健康造成影響。因此想要有效改善室內空氣品質，就要「節源開流」。「節源」減少污染物的源頭，是讓污染物含量降低，「開流」指的是引入室外新鮮空氣達到稀釋的作用。
- 減少污染源：想要控制污染物含量，從源頭減量就是從根本解決問題的做法。選擇低污染的建材、油漆/塗料、傢俱。購買有環保標章的產品以及聘請專業室內空氣治理團隊，可以降低室內空氣所產生的污染。
- 使用空氣清淨設施：空氣清淨機可以過濾吸附空氣中的甲醛、一氧化碳、揮發性有機污染物及懸浮微粒。不過空氣清淨的選擇與使用上有些注意事項，需選擇符合的機種才能有效淨化空氣。但注意設備清潔與耗材更換。空氣清淨機在維護不良的狀況下可能會把收集的污染物都排放出來，反而變成污染源，使用時要注意設備清潔與耗材更換。
- 改善室內通風：改善通風是為了提升換氣率，來降低滯留在室內的污染物濃度，直接改善室內空氣品質。利用窗戶、門來進行自然換氣是最經濟環保的選擇。但當室外空氣品質不良時（如PM2.5），或室內空氣因空間結構不易流動時，仍須使用機械通風。
裝潢／整修對室內空氣污染的注意事項
新裝潢所產生的「裝潢異味」，容易造成身體不適如疲倦、刺眼或咳嗽等。
室內裝潢整修時往往增加居住者暴露在高濃度室內污染物的機會，例如常用於建築材料塗板、傢俱接縫黏劑的甲醛（福 馬林)，對皮膚及粘膜等的刺激強烈，容易引起呼吸道的傷害、皮膚過敏；
使用有機溶劑：如甲苯、二甲苯…等過量時，會造成嘔吐感、頭痛、頭暈或刺眼等症狀。
建議在裝修之前預先對可能的室內空氣污染物及室內通風有所了解及規劃，可向室內設計師說明對室內空氣品質的顧慮，並要求他們甚至簽訂合約要求配合維護甚至量測裝修期間室內空氣污染物濃度以確保室內空氣品質，對於建材及傢俱的使用也應該選擇低汙染之產品，確保裝修後室內空氣品質能符合環保署的標準。
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